2.當長輩干涉你管教孩子時（1）
當已成年的子女有了自己的孩子之後，事情往往會變得更加複雜；三代之間的界線該如何劃分拿捏，往往十分棘手。一個家庭要是原本就已經有憤怒的問題，或有許多舊怨未了，當新舊誘餌摻雜在一起，可能會讓怒氣更容易一觸即發。
讓我們先從老一輩的觀點來看這件事。對某些人而言，當爺爺奶奶是一件很叫人興奮的事："就好像再一次為人父母一樣，只不過，這一次的壓力小了很多。"有些人的想法可能是："喔，不……我還沒準備好要當爺爺呢！"孫子孫女的誕生，讓他們開始意識到自己變老了，往昔的青春已經消逝（手中的權力或許也正在一點一滴地流失）。想不到，自己的孩子已經當爸媽了。
面對這種情況，每個人的反應不盡相同。有些人會把過多的精神都放在孫子女身上，一心一意想獲得小孩子的註意力，而且仿佛要跟孩子的爸媽，也就是他們自己的子女比賽，誰是比較稱職的父母似的。有些祖父母會很習慣性地擺出權威的姿態，對著剛當上爸媽的子女說："帶孩子這件事，你們會比我懂嗎？別忘了，你可是我養大的！"這時候子女的腦海中可能會浮現出一些童年的畫面，於是在心裡告訴自己："是，我是你養大的……我絕不會讓你有機會在我孩子身上犯下同樣的錯誤。"
為人父母的經驗，會勾起很多童年回憶，讓人再次經歷到自己成長過程中曾經有過的一些痛苦或焦慮。要是你小時候經常是父親或母親發洩怒氣的對象，如今要你的子女也受到同樣的虐待，感覺大概非常痛苦。因此，每當你看到你爸爸或媽媽在你的孩子面前失去耐性（譬如笑他愛哭，或對他說："你怎麼從來沒有一件事情做得對！"），你很容易回想起自己小時候那種無助、依賴而又恐懼的心情。還有什麼誘餌比這個更誘人呢？
"我第一次真正反抗我母親，是因為她對我女兒說了一句很難聽的話，"琳達回憶道。琳達的母親，個性傲慢跋扈，經常在家人面前發脾氣，好讓大家順她的意。至於琳達，從小到大一直很乖巧溫順，在母親面前更是唯唯諾諾，從來不敢有自己的意見，直到她當上媽媽為止。
琳達說："有一天，我和我母親要帶我四歲大的女兒外出吃飯，但就在要出門前，我媽媽卻忽然大發雷霆說，我女兒的外出服怎麼那麼難看--她顯然在暗示說，那套衣服不夠花哨或不夠昂貴。她開始對我大呼小叫：'她穿這樣我怎麼帶她出門啊？'我女兒一聽到外婆這麼講，以為自己做錯了什麼，臉上露出惶恐驚懼的神色，然後便啼哭了起來。天啊，我簡直吓壞了，於是我反驳我母親說：'你怎麼可以這麼說？你知不知道你那句話聽起來有多可怕？你好像在暗示，我女兒穿錯衣服，所以不是個好孩子。媽，拜託你，我們可不像你這麼膚淺，看穿著打扮來評斷一個人。'"
本文摘自《別讓你的壞脾氣毀了你的一生又遺傳給你的後代》
憤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的負面情緒。一旦我們的生活受它所控制和影響，它將會傷害到我們的健康、破壞我們和親人的關係，讓我們更難得到幸福、健康的生活。亞倫博士研究憤怒將近30年，他在臨床經驗中見識過憤怒的種種表現方式，也看到了憤怒如何成為一種負面遺產，從父親傳給兒子，或者從母親傳給女兒。他指出憤怒的根源，並描述過多的憤怒會對身心造成什麼傷害。因此，他研究並實踐出一套對策與工具，協助那些經常動怒的人控制心中的熊熊怒火。
本書將教導你學會用建設性的方式來表達自己的需求，並且讓這些需求獲得滿足。只要你有心打破憤怒在你身上和你家族中的惡性循環，你就能發現你憤怒的起因，並找出更有效的方式來滿足你的主要需求。
為了你自己著想，也為了你所愛的人著想，你都應該學習克服憤怒，讓這個在家族中代代相傳的惡性循環能夠畫上句號。