症狀1 懶人特效藥
懶人特效藥
培養獨立自主的能力
了解相互說明與依賴之間的差別
大部分擁有依賴他人基因的人，都是家裡備受宠愛的小孩，他們從小就被父母捧在手心裡呵護，而父母也舍不得讓他們受到任何的委屈，就像瑷玲一樣。相對來說，這類人大多缺乏獨立自主的能力。
我們都知道人類在這個世界上是屬於群居的生物，必須與同伴相互說明，才能夠生存在這個世界上，沒有人可以完全獨立、不依靠其他人而活在這個世界上。
但是，我們必須要了解一件事：所謂的相互說明絕對不是依賴，也不是將所有的事情都交給別人來處理。
相互幫忙是指當你有了困難，且評估過自己的能力與時間後，發現的確沒有辦法靠自己一個人的力量來完成這件事，或是在嘗試過後，你得到了失敗的結果，而且你也了解到自己必須與他人合作才能完成這個任務。
而依賴則是指完全不努力，也不嘗試，就把事情丢給自己依賴的對象，這個對象可能是父母、師長、朋友或戀人等，甚至以各種方式（撒嬌、耍賴或拜託等）要求對方給予你所有無私的協助。
因此，為了克服這個有可能導致自己讨人厭的懶惰基因，我們必須清楚地了解這兩者之間的差異。
拒絕所有非必要的協助
有時候，依賴他人的基因一開始並不是自己所造成的，而是身邊的人（最常見的是父母）導致這種狀況的發生，就像故事中的瑷玲，她因為父母的宠愛而逐漸懶惰、依賴父母，最後喪失了獨立自主的機會。
因此，當我們下定決心要擺脫這個基因時，最重要的一件事就是：拒絕所有來自身邊的過度關懷，以及非必要的說明。
或許有人會問：“什麼才算是非必要的協助？”簡單地來說，所有你可以靠自己完成的事情，你卻要依靠他人來幫你解決，這些就算是非必要的協助。
當我們露出困惑的表情或是以抗拒的心情去面對這件事時，身旁那些基於愛護、保護自己的人就有可能因為同情、不忍心而給予過多的協助。因此，千萬不要濫用他人的同情心或是對於關心自己的人予取予求。
培養解決問題的能力與勇氣
當我們拒絕他人協助的同時，也必須確保自己有解決這個問題的能力，否則，這件事情恐怕永遠不會有被解決的一天，甚至有可能導致另一個懶惰基因的形成。
前面提到：人類是群居的動物，我們不可能完全不依靠任何人。所謂的獨立自主是有限度的，當我們遇到問題，絕對不是自己如同瞎子摸象般地不停摸索，也絕對不是自以為是地盲目進行而導致錯誤百出的結果。
我們還是可以向身邊的親朋好友請教、解決自己的疑惑，再靠自己的力量和能力解決。
想要培養獨立自主的能力之前，必須要了解相互幫忙與依賴之間的差異。在做任何事情時，都要拒絕任何人非必要的協助、也要培養自己解決問題的能力，但千萬不要瞎子摸象或自以為是，以免陷入另一個困境。
偉人很少是孤立的山峰，他們是衆山中的最高峰。
--希金森
本文摘自《20幾歲，不要再懶惰》
本書針對年輕人身上普遍存在的“懶惰”問題，深入分析了懶惰的表現和成因，並給出了對策。書中穿插有心理測驗和分析，能夠使讀者在自我檢測的基础上“對症下藥”，先找出自身問題所在，再有針對性地予以解決，具有很強的實用性。全書語言風趣幽默，簡潔流畅的叙述中蘊含著深刻的道理。讀者能夠在輕鬆閱讀的同時，認真思考自己的懶惰類型和成因，並從書中獲得有效的改正建議和方法。
本書將帶您從找到懶惰的原因開始，逐步戒除懶病，走向成功人生，迎向光明未來！